Ünite 12: Bilişsel Davranışçı Yaklaşım — Hızlı Bakış

Sınavdan hemen önce göz gezdirmek için sıkıştırılmış özet.

Sınavda Dikkat Et

• Epiktetos'un felsefesine dikkat edin; sınavda 'olayların kendisi değil, onlara verilen anlamlar zarar verir' ifadesi çıkarsa doğrudan bilişsel yaklaşımın kökenine işaret eder.
• Albert Ellis'in ABC modelindeki harflerin anlamlarını karıştırmayın; B inançları, C ise bu inançların yarattığı duygusal ve davranışsal sonuçları temsil eder.
• Bilişsel hatalardan 'seçici soyutlama' ile 'aşırı genelleme' arasındaki farka dikkat edin; seçici soyutlama tek bir detaya odaklanıp bütünü kaçırmaktır, aşırı genelleme ise tek olaydan genel kurallar çıkarmaktır.
• Bilişsel davranışçı yaklaşımın etkililik sınırlarını unutmayın; psikoz ve antisosyal kişilik bozukluğu gibi sözel iletişimin yetersiz olduğu durumlarda bu terapi uygun değildir.
• Meichenbaum'un davranış değişimi aşamalarının sırasını iyi bilin; süreç her zaman 'kendi kendini gözlemleme' ile başlar, 'yeni içsel diyalog' ile devam eder ve 'yeni beceriler' ile sonlanır.
• Sistematik duyarsızlaştırma tekniğinde Wolpe'nin anksiyete karşıtı olarak Jacobsen'in kas gevşetme tekniklerini kullandığını aklınızda tutun.

Bilinmesi Gereken Kavramlar

Önemli Olaylar / Örnekler

• Epiktetos'un Temel Felsefesi
• Tolman'ın Labirent Deneyi
• 1980'li Yılların Entegrasyonu
• Hacettepe Üniversitesi'nin Rolü
• Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (BDPD)
• Ellis'in Nevroz ve Suçlama Görüşü
• Dört Temel Duygu Sınıflandırması
• Taylor'ın Düşünce Durdurma Tekniği
• Meichenbaum'un Üç Aşamalı Değişim Modeli
• Jacobsen'in Kas Gevşetme Teknikleri
• Bandura'nın Sosyal Öğrenme Deneyleri
• Sözel Terapilerin Sınırları
• Aktivite İzleme Skalası
• Ruhsal Durum İzleme Skalası