Bu Ünitede Neler Öğrendik?myders hazırladı
Bu bölümde sağlık psikolojisi ve stres kavramı kapsamlı bir şekilde ele alınmaktadır. İlk olarak sağlık psikolojisinin tanımı yapılarak, sağlığın yalnızca biyolojik değil, zihinsel ve sosyal yönleri de içeren biyopsikososyal model temelinde çok boyutlu ve dinamik bir deneyim olduğu açıklanmıştır. Sağlığın geliştirilmesi ve tedavi sürecinde hastaların uyum sağlama çabaları vurgulanmıştır.
Devam eden kısımda stres kavramı, akut ve kronik stres türleri ile stres yükleyiciler incelenmiştir. Stresin yalnızca olumsuz olaylardan değil, evlenmek veya okul kazanmak gibi olumlu yaşam olaylarından da kaynaklanabileceği belirtilmiştir. Felaketler, günlük zorluklar ve rasyonel olmayan inançların stres düzeyini artıran unsurlar arasında yer aldığı ifade edilmiştir.
Ünitenin son aşamasında fizyolojik süreçler ve başa çıkma yöntemleri ele alınmıştır. Savaş ya da kaç tepkisi ve Selye'nin Genel Adaptasyon Sendromu ile vücudun alarm, direniş ve tükenme aşamalarındaki tepkileri açıklanmıştır. Son olarak Lazarus'un birincil ve ikincil değerlendirme süreçlerine dayanan problem odaklı ve duygu odaklı başa çıkma stratejileri ile bireysel farkların stres dayanıklılığındaki rolü aktarılmıştır.