Ders kitabının açık uçlu alıştırmaları. Bunlar çoktan seçmeli sınav sorusu değil — düşünmeni, araştırmanı, kendi cümlelerinle anlatmanı isteyen etkinlikler. Kitabın verdiği örnek yanıtlar kapalı duruyor; önce kendin dene.
Alıştırma 1myders hazırladı
Yaşlılık döneminde görülen normal yaşlanma süreci ile patolojik kaygı bozukluğunu ayırt etmek neden zordur? Bir yaşlı bireyde gözlemlediğiniz hangi durumların 'normal yaşlanma' sınırını aşıp 'kaygı bozukluğu' şüphesi uyandırabileceğini tartışınız.
Yanıt / ipucu
Fiziksel hareketlilikte azalma veya görme kaybı gibi doğal süreçler bazen kaygı ile karıştırılabilir. Ancak günlük işlevselliği tamamen engelleyen, 6 ayı aşan sürekli endişe ve panik atak gibi durumlar patolojik bir bozukluğa işaret eder.
Alıştırma 2myders hazırladı
Metinde geçen 'kaygılı depresyon' kavramını inceleyerek, depresyon ve kaygı bozukluğunun birbirini nasıl beslediğine dair bir senaryo kurgulayınız. Bu iki durumun bir arada yaşanmasının yaşlı bireyin yaşam kalitesini nasıl etkilediğini açıklayınız.
Yanıt / ipucu
Kaygılı depresyonda birey hem umutsuzluk hem de yoğun bedensel korkular yaşar. Örneğin, geleceğe dair karamsarlık (depresyon) ve aniden öleceği korkusu (kaygı) birleştiğinde, yaşlı kişi sosyal hayattan tamamen koparak evine kapanabilir.
Alıştırma 3myders hazırladı
Agorafobisi olan bir yaşlı bireyin, dışarı çıkarken yaşadığı 'yardım alamama' korkusunu azaltmak için uygulanabilecek bilişsel yaklaşımları araştırınız. Bu bireye durumu nasıl açıklarsınız?
Yanıt / ipucu
Bu durumun psikojenik olduğunu ve fiziksel bir tehlike içermediğini vurgulamak gerekir. 'Beklenti kaygısını' kırmak için hastaya atak anında vücudunun verdiği tepkilerin onu öldürmeyeceği bilgisi güven verici bir dille anlatılmalıdır.
Alıştırma 4myders hazırladı
Saplantı-Zorlantı Bozukluğu (OKB) olan bir bireyin sergilediği ritüellerin (el yıkama, kontrol etme vb.) altında yatan temel psikolojik mekanizmayı açıklayınız. Bu davranışların neden bir 'çözüm' değil de bir 'kısır döngü' olduğunu örnekle gösteriniz.
Yanıt / ipucu
Ritüeller, zihindeki kaygıyı geçici olarak dindirmek için yapılır; ancak bu durum kaygı kaynağını çözmediği için birey sürekli aynı eylemi tekrarlamak zorunda kalır. Bu durum, bireyin vaktini ve enerjisini tüketen bir kısır döngüye dönüşür.
Alıştırma 5myders hazırladı
Panik bozukluk yaşayan bir yaşlının, vücudundaki küçük değişimleri (çarpıntı, el uyuşması) ölümcül bir hastalık olarak yorumlamasını (sağlık anksiyetesi) önlemek için aile üyeleri nasıl bir tutum sergilemelidir?
Yanıt / ipucu
Aile üyeleri yaşlının bedensel şikayetlerini küçümsememeli ancak bu belirtilerin panik atakla ilişkisini sakin bir dille hatırlatmalıdır. Tıbbi tetkiklerin temiz çıktığını hatırlatarak, bireyin 'gizli hastalık' düşüncesini pekiştirecek aşırı ilgi veya aşırı panik davranışlarından kaçınmalıdır.
