Ünite 2: Etkili İletişim ve Doğru Anlatma — Alıştırmalar
Ders kitabının açık uçlu alıştırmaları. Bunlar çoktan seçmeli sınav sorusu değil — düşünmeni, araştırmanı, kendi cümlelerinle anlatmanı isteyen etkinlikler. Kitabın verdiği örnek yanıtlar kapalı duruyor; önce kendin dene.
Alıştırma 1myders hazırladı
Kendini açma davranışının bireyin kendi benlik kavramını saptamasındaki ve değiştirmesindeki rolünü, Sydney M. Jourard'ın bakış açısını da dikkate alarak kendi hayatınızdan bir örnek üzerinden tartışınız.
Yanıt / ipucu
Kendini açma, kişinin inanç ve hislerini samimiyetle paylaşarak dış dünyadan geri bildirim almasını sağlar. Bu geri bildirimler, bireyin kendisini daha doğru tanımasına ve benlik algısını güncellemesine yardımcı olur; Jourard'a göre bu süreç kendini tanıtmanın en etkili yoludur.
Alıştırma 2myders hazırladı
Kızgınlık duygusunun bastırılmasının yol açtığı psikosomatik rahatsızlıklar ile bu duygunun aşırı sevecenlik gibi karşıt tepkilerle maskelenmesi durumunu psikolojik açıdan karşılaştırınız.
Yanıt / ipucu
Kızgınlığın bastırılması yüksek tansiyon, baş ağrısı ve depresyon gibi doğrudan fiziksel/psikolojik zararlara yol açarken; karşıt tepki geliştirme ise bireyin gerçek duygularını abartılı sevecenlikle maskeleyerek benliğine yabancılaşmasına neden olur.
Alıştırma 3myders hazırladı
Bir arkadaşınızın sürekli olarak buluşmalara geç kalması durumunu ele alarak, bu duruma yönelik hem 'Sen Dili' hem de 'Ben Dili' (davranış, somut etki ve duygu ögelerini içerecek şekilde) kullanan iki farklı senaryo yazınız.
Yanıt / ipucu
Sen dili senaryosu: 'Her zaman geç kalıyorsun, çok sorumsuzsun!' Ben dili senaryosu: 'Buluşmaya geç kaldığında (davranış), zamanım boşa gitmiş oluyor (etki) ve kendimi önemsiz hissediyorum (duygu).'
Alıştırma 4myders hazırladı
Kızgınlık anında amigdala ve prefrontal lobun çalışma mekanizmalarını düşünerek, fevri bir tepki vermeden önce prefrontal lobu devreye sokmak için ne tür zihinsel adımlar atılabileceğini araştırıp açıklayınız.
Yanıt / ipucu
Amigdala bizi düşünmeden fevri tepki vermeye iterken, prefrontal lob bu bilgileri mantık süzgecinden geçirir. Fevri tepkiyi önlemek için durup düşünmek, durumu analiz etmek ve prefrontal lobun bilgiyi süzmesine zaman tanımak gerekir.
Alıştırma 5myders hazırladı
İletişimin fiziksel, sosyo-psikolojik ve zamansal boyutlarını göz önünde bulundurarak; resmi bir iş toplantısında yapılacak önemli bir konuşmanın bu üç bağlam boyutu açısından nasıl planlanması gerektiğini analiz ediniz.
Yanıt / ipucu
Fiziksel boyut için sessiz ve profesyonel bir ofis ortamı seçilmeli; sosyo-psikolojik boyut için katılımcıların statülerine uygun, ciddi ve saygılı bir dil benimsenmeli; zamansal boyut için ise konuşma herkesin zinde olduğu ve gündemin uygun olduğu doğru zaman diliminde gerçekleştirilmelidir.
