Ünite 10: YAŞLILIKTA FİZİKSEL SORUNLARA BAĞLI UYUM ZORLUKLARI — Alıştırmalar
Ders kitabının açık uçlu alıştırmaları. Bunlar çoktan seçmeli sınav sorusu değil — düşünmeni, araştırmanı, kendi cümlelerinle anlatmanı isteyen etkinlikler. Kitabın verdiği örnek yanıtlar kapalı duruyor; önce kendin dene.
Alıştırma 1myders hazırladı
Yaşlı bir bireyin ev ortamında düşme riskini azaltmak için yapılabilecek fiziksel düzenlemelere dair 3 örnek listeleyiniz.
Yanıt / ipucu
Zeminlerin kayganlığını gidermek için halıların sabitlenmesi, gece görüşünü kolaylaştırmak için yeterli aydınlatma sağlanması ve banyo gibi ıslak alanlara tutunma barları eklenmesi önerilir.
Alıştırma 2myders hazırladı
Yaşlılarda görülen işitme kaybının toplumsal ilişkiler üzerindeki olası etkilerini, metindeki bilgiler ışığında tartışınız.
Yanıt / ipucu
İşitme kaybı, özellikle yüksek frekanslı seslerin algılanmasını zorlaştırarak iletişimi koparır. Bu durum yaşlının sosyal ortamlardan uzaklaşmasına ve kendini soyutlanmış hissetmesine neden olabilir.
Alıştırma 3myders hazırladı
Kalp yetmezliği olan bir yaşlı için günlük kilo takibinin neden hayati önem taşıdığını ve bu takibin nasıl yapılması gerektiğini açıklayınız.
Yanıt / ipucu
Kilo takibi, vücutta biriken ödemin izlenmesi için kritiktir. Ölçüm her sabah aç karnına, aynı kıyafetlerle ve aynı tartı kullanılarak yapılmalıdır.
Alıştırma 4myders hazırladı
Yaşlılık döneminde beslenme alışkanlıklarını genç yetişkinlik dönemiyle karşılaştırarak, neden daha az enerjiye ihtiyaç duyulduğunu gerekçeleriyle yazınız.
Yanıt / ipucu
Yaşlılıkta bazal metabolizma hızı yavaşlar ve fiziksel aktivite düzeyi düşer. Bu nedenle, kilo dengesini korumak için gençlik dönemine göre daha az enerji (kalori) gereksinimi duyulur.
Alıştırma 5myders hazırladı
Hipertansiyonu olan bir bireyin günlük tuz tüketimini 5 gramın altında tutması için mutfak alışkanlıklarında yapması gereken değişiklikleri planlayınız.
Yanıt / ipucu
Yemekler tuzsuz pişirilmeli, tuzsuz salça ve ekmek tercih edilmelidir. Ayrıca turşu, salamura ve işlenmiş gıdalar gibi yüksek sodyum içeren ürünler diyetten tamamen çıkarılmalıdır.
