Ünite 14: İş-özel Yaşam Dengesi, Çalışma Yaşamında Pozitif Psikoloji ve Duygusal Emek — Alıştırmalar
Ders kitabının açık uçlu alıştırmaları. Bunlar çoktan seçmeli sınav sorusu değil — düşünmeni, araştırmanı, kendi cümlelerinle anlatmanı isteyen etkinlikler. Kitabın verdiği örnek yanıtlar kapalı duruyor; önce kendin dene.
Alıştırma 1myders hazırladı
Kendi günlük yaşantınızdan yola çıkarak, iş-özel yaşam dengesini bozan 'zamana bağlı', 'gerginliğe bağlı' ve 'davranışa bağlı' çatışmalara birer örnek veriniz.
Yanıt / ipucu
Zamana bağlı çatışmaya mesai saatleri, gerginliğe bağlı çatışmaya iş stresinin eve taşınması, davranışa bağlı çatışmaya ise işteki otoriter tavrın evde de sürdürülmesi örnek verilebilir.
Alıştırma 2myders hazırladı
Pozitif psikolojik sermayeyi oluşturan özyeterlilik, umut, iyimserlik ve dayanıklılık kavramlarını, bir çalışanın zorlu bir proje sürecindeki davranışları üzerinden açıklayınız.
Yanıt / ipucu
Çalışan, yeteneklerine güvenerek (özyeterlilik), hedefe ulaşacağına inanarak (umut), olumlu sonuçları bekleyerek (iyimserlik) ve zorluklar karşısında yılmayarak (dayanıklılık) süreci yönetir.
Alıştırma 3myders hazırladı
Hizmet sektöründe çalışan bir bireyin 'yüzeysel rol yapma' ile 'derin rol yapma' süreçlerini nasıl farklı deneyimlediğini, tükenmişlik riski açısından karşılaştırınız.
Yanıt / ipucu
Yüzeysel rol yapma, çalışanın gerçek duygularını bastırıp yapay bir maske takmasıdır ve uzun vadede tükenmişliğe yol açar. Derin rol yapma ise duyguların içselleştirilmesiyle gerçekleştiği için daha sağlıklı ve samimi bir süreçtir.
Alıştırma 4myders hazırladı
Teknolojinin (akıllı telefonlar, e-postalar) iş-özel yaşam dengesi üzerindeki etkilerini, işveren ve çalışan perspektifinden tartışınız.
Yanıt / ipucu
İşveren için teknoloji verimlilik ve esneklik sağlarken, çalışan için işin özel alana taşınması ve sınırların belirsizleşmesi nedeniyle çatışma kaynağına dönüşebilir.
Alıştırma 5myders hazırladı
Pozitif psikolojik sermayenin finansal ve sosyal sermayeden farkını, neden 'geliştirilebilir' bir yapıya sahip olduğunu bir örnekle açıklayınız.
Yanıt / ipucu
Finansal sermaye dışsal varlıklara dayanırken, psikolojik sermaye bireyin içsel potansiyelidir. Eğitim ve koçluk gibi yöntemlerle bireyin dayanıklılığı veya iyimserliği artırılabildiği için geliştirilebilir bir yapıdadır.
