myders hazırladı Ders kitabında bu ünite için araştırma etkinliği yok. Aşağıdaki etkinlikler ünite içeriğinden hazırlandı; konuyu güncel hayatla ilişkilendirmen için.
Statik Çalışma Gözlemimyders hazırladı
Çevrenizdeki bir iş yerini (kafe, market, ofis veya atölye) 15 dakika boyunca gözlemleyin. Çalışanların yaptığı işleri 'statik' ve 'dinamik' olarak sınıflandırın. Özellikle statik duruş sergileyen bir çalışanın, bu duruşu daha ergonomik hale getirmek için hangi küçük değişiklikleri (örneğin; ayak desteği, masa yüksekliği ayarı, duruş pozisyonu değişimi) yapabileceğini not edin ve bu gözlemlerinizi arkadaşlarınızla paylaşın.
Evde Ergonomi Deneyimyders hazırladı
Evde gerçekleştirdiğiniz bir günlük aktiviteyi (bulaşık yıkamak, ders çalışmak veya ütü yapmak) seçin. Bu aktivite sırasında vücudunuzun hangi bölgelerinde gerginlik veya yorgunluk hissettiğinizi belirleyin. Ardından, ünitede bahsedilen 'nötral pozisyon' ve 'kuvvetin kas gruplarına dağıtılması' ilkelerini kullanarak bu aktiviteyi yapış şeklinizi değiştirin. Değişikliğin yorgunluk hissiniz üzerindeki etkisini raporlayın.
Günlük Enerji Bütçesi Analizimyders hazırladı
Bir gününüzü 'bazal metabolizma', 'serbest zaman' ve 'iş payı' (ders çalışma veya çalışma saati) olarak üç bölüme ayırın. Hangi bölümlerde statik, hangi bölümlerde dinamik yüklenmeye maruz kaldığınızı analiz edin. Gün içindeki yorgunluk seviyeniz ile bu enerji harcama biçimleriniz arasında nasıl bir ilişki olduğunu tartışın; dinlenme aralarınızı daha verimli hale getirmek için hangi ergonomik düzenlemeleri yapabileceğinizi arkadaşlarınızla konuşun.
